你也和我一样社交恐惧症吗？

不知道什么时候，我发现自己得了社交恐惧症，我明白当今社会，很多人都有社交恐惧症，而我的情况具体表现为如下几点:

1.喜欢宅在家里，不喜欢认识新朋友

2.走在人群里不喜欢和陌生人交流超过十句话

3.不喜欢参与双数以上的团体活动

4.即使参加团体活动也不喜欢与人交流

5.更喜欢和眼神温柔亲和的陌生人偶遇聊天，并微笑着说再见。

老实说，我20岁之前是很活泼的性格，喜欢交朋友，跟谁都是三分钟自来熟，但是后来慢慢了解发现，原来很多时候我的热情都是自作多情，在别人眼里什么都不是的时候，我会慢慢的话变少了，尤其是两年前出去旅行的时候，一起同行的加我一起有10个人，然后旅途中发生了一些不愉快的事情，还和人发生争执，导致那趟旅行成了我的人生阴影，一方面我在自我反省，另一方面我觉得心理受到伤害，感到委屈，对外人渐渐产生防备心里，从那以后，我变得沉默寡言，更愿意跟超市里的路人或者路边的乞丐爷爷多聊几句，回到家心情就会好，尤其是在路上遇到目光善良的陌生人，虽然彼此不认识，但是异国他乡能给我善意的眼神，我已经满足了。好在我是一个乐观容易满足的人，所以经常敏感情绪爆发的时候，三分钟后雨过天晴，一切烦恼抛到了九霄云外，有时候我在想，我这不是人格分裂吗？

我家人知道我敏感，从小就把我保护的很好，尽可能不让我受委屈，朋友说我活在童话世界里太天真了，我想，如果都把许多事情和人际关系想的那么复杂，那人生岂不是每天想很多很累?活着这么累是为什么?

还记得有一年回家过年，年三十的晚上吃完饭，我们家四口坐在沙发上，妈妈提议开家庭总结大会，总结过去，展望未来，我不知道说什么，爸爸这个时候说到了我的性格问题，他说:现在的你，在我们看来特别沉不住气，别人说什么，你马上就想反驳。

我当时没有思考一分钟，立马反驳爸爸，理智气壮的说:谁在二十多岁的时候像你们四十岁一样城府那么深，那么成熟稳重呢？他沉默了。

后来事实证明爸爸是对的，如果我能仔细考虑爸爸的建议，后来的我与人相处会不会轻松一些，没有矛盾，没有遗憾，说这段故事的意义，其实是想告诉那些和我一样有社交恐惧症的人，有时候对自己的性格有些困惑不解，或者社交圈里遇到问题的时候，不妨和父母或者那个最了解你的人分享一下内心想法，因为旁观者清，当局者迷。

跟最熟悉的人去交流沟通，很多当时觉得疑惑不解的，事后会觉得茅塞顿开，在这里其实希望我自己能有所改变，因为社交恐惧症其实也会给生活工作带来不好的影响，一个人宅家太久可能会导致失眠，拖延症，孤独症……等等，对身体和心理都不是很好。

克服社交恐惧症有很多办法:

平时多参加户外运动，周末和朋友约聚餐，克服内心对陌生人的敌意和恐惧，多读书，学习新的知识，平时多和家人保持联系等等，心情不好的时候找朋友倾诉。

最后想说的话:

保持心情愉快，饮食清淡和充足的睡眠也是很重要的事情。

祝愿大家以梦为马，随处可栖～