觉察日记 20240818

以前写简书，就是有一个地方，可以让自己的情绪可以自由流淌

最近明显的感受到，到了晚上自己的情绪就会莫名的低落

也许是生活的压力吧

担心这个，担心那个，唯独忘记了

对于过去和未来来说

现在才是最重要的！

情绪不受控制，但是好在一点点的觉察中

比如今天早上，孩子出门磨磨蹭蹭的

我就生气了

但是我自己冷静下来

为什么我要要生气？

这不是孩子自己的事情吗？

她迟到了，是她的事

关我什么事呢？

我在担心什么？

我想要的结果是什么？

原来我在背负孩子的事情

我的出发点是不迟到

如果真的迟到了，我又会如何呢？

其实也没有想象中的那么糟糕吧！