老年人的健康自己做主

    最近一直在跟着视频跳操，从饮食上也自觉的进行调整，少吃一些多盐、多糖、油腻的食物，主要就是希望自己身体更健康。

    其实，坚持运动是一件快乐的事情，健康的标准，是有个体差异，虽然“医生的话有时也并不可靠。”这是因为医生主要接触的是病人，可能并不全面了解健康的真正含义，但是我们自己是自己健康的第一责任人，退休后的生活必须围绕着健康运转。

    有些人会说“运动锻炼多累啊，老年人有毛病就吃药呗”，我认为老年人应该避免长期服用多种药物，而是仅在必要时服用必要的药物。