注意：情绪对气血影响非常大！
情绪失调对身体、气血、脏腑都会产生极大的负面影响，“百病生于气”，这个气并不是生气的意思，而是气机失常了，气机指的气的运行状态，主要包括升、降、出、入四种形式，比如脾气上升，胃气下降，呼出浊气，吸入清气等，这是气的正常运作。
如果情绪失调，会导致气机发生异常，比如生气了，郁闷了，导致气滞，就会扰乱正常的运作，该升的不升，该降的不降，胃气不降而上逆，出现腹胀，呕吐，恶心，反酸等症状。气血不分家，气机失常，必然导致血行不畅，血液问题也会随之而来。
简单点说，情绪不调，扰乱了整个气血系统的平稳运行，就像平静的湖面，突然刮起一阵风，弄得波涛汹涌！身体脏腑器官组织都需要气血滋养，气血不顺，必然波及脏腑，然后脏腑功能失调....很多慢性病都是这么逐步发展而来，类似于“蝴蝶效应”，很多大的疾病，寻根究底，会发现情绪这个地方是源头。
情绪对身体的伤害，此类案例在现实生活中太多了！平时在票圈咱们重复较多的是肝郁，其实还有很多，比如急躁易怒心火大导致的前列腺炎发作，尿频小便短赤等泌尿系统疾病，失眠...如果长期情绪失调，就容易诱发质的改变，比如免疫系统疾病，消化系统溃疡等等，此类问题仔细研究，都和情绪失调有关联，气血运行失常，伤及正气，这才给了病邪以可乘之机。
情绪问题，女性朋友出现的较多，而且影响也比较大，女性以血为本，气行不畅，容易导致血瘀，比如乳腺/甲状腺增生、结节、月经不调、痛经、黄褐斑等等都和情绪不畅有直接关系。老徐平时收到的咨询问题，此类要占很大比例，后面也会重点说说。
【人之七情】
情绪是个大的概念，具体可分为七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种精神状态，每个人都有情绪失常的时候，比如生气、害怕恐惧、悲伤.....如果没有经历过，反而不正常。
短暂的情绪变化不会伤害身体，身体也没那么脆弱！怕的是长期性反复性的，陷入某种情绪无法自拔，抑郁症就是典型代表，很多人甚至选择了极端方式；再比如有的人长期处于恐惧害怕中，怎么安慰都不行。
咱们再说说七情和脏腑之间的关系，中医认为，情绪是脏腑运行状态的一种反应，《内经》说过“人有五脏化五气，以生喜怒思忧恐”。具体对应关系如下：
心主喜，过喜则伤心；
肝主怒，过怒则伤肝；
脾主思，过思则伤脾；
肺主悲、忧，过悲过忧则伤肺；
肾主惊、恐，过惊过恐则伤肾。
这里说明几点：
①情绪和脏腑互相影响。
脏腑功能失常会通过情绪表现出来，情绪失调也会影响脏腑。
比如肝阴不足导致肝阳上亢，人就容易发火；
女性来例假，血往外输出，血属阴，体内就阴虚阳亢生火，所以这几天不要惹女性生气，不然你有苦头吃了！
反过来，如果一个人性格不好，心眼小，容易生闷气，也会伤到肝胆，导致功能失常，诱发气滞痛经之类。
②七情和气的关系。
咱们开头也讲了一部分情绪扰乱气运行的例子，这里再多说几个，帮助大家更好理解情绪对气血运行的影响。
引用《内经》“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。
重点解释几个常见的：
*怒则气上，怒为肝之志，过度生气恼怒，会伤肝，使得肝气上逆，血上行，面红目赤，严重者给气晕倒，大脑充血，人也失去理智，干一些极端之事；
*恐则气下，恐为肾之志，有的人过于恐惧害怕，吓得尿裤子了，这是伤到肾气了；
*思则气结，思是脾之志，思虑过度则脾气郁结，影响吃饭消化吸收了。
要特别指出，上面提到的，过怒伤脾，怒则气上，过恐伤肾，恐则气下....
说的是突然强烈或长期持久的精神刺激，超过人体本身所能承受的范围，才会伤及脏腑，导致气机紊乱，所以，里面都有个“过”字。正常的情绪波动没事，开头强调这个问题了，人都会有生气害怕的时候，只要及时调整过来不会有伤害。 比如因为某件事郁闷了，半小时后，想开了，调节过来了，那就没事，但如果郁闷好几天，那就属于“过怒”了，就有害。
所以，也不用过于小心谨慎，只要能及时调节到平衡状态就行，这也是为何平时老是劝大家，心里不爽生气，赶紧找个途径发泄释放出来就没事了！
咱们上面主要说的是情绪失调对身体的伤害，反过来，情绪平和稳定，则气血通畅、脏腑调和，阴阳平衡，身体自然会保持健康。
