真正的自己

突然看到一句话说，那些有很多情绪想法的我们不是真正的自己。真正的自己就像被乌云一样被笼罩了，这些情绪，思绪想法就是乌云，而太阳则是那个观察自己这些乌云的的旁观者。

1.观察自己的情绪，感受。

2.观察自己的身体。

3.观察自己的思想，想法。