腿部力量

最近打羽毛球比较频繁，几乎每天打，造成腿部有点不适，特别是膝关节疼痛。

球友说要专门练习腿部力量，才能更好地保护膝关节。

在某音APP找了一个锻炼腿部力量的视频，准备练习起来。

俗话说：“人老腿先老。”

但关节疼痛时，怎么练腿呢？

这是个矛盾的问题，我是不是要先把膝关节的疼痛问题解决掉？

老公说我打球太多了，开玩笑说：“国家队才每天打呢！”

我明天休息一天，养一养膝关节。