我的第一次辟谷断食

就在今天我刚刚完成7天的辟谷，此中滋味，唯有经历过之人才深有体会……

我抽到的欧卡牌我的第一次辟谷断食

从瑜伽到瑜伽教练培训本就是对自己的挑战了，上周三开始又参加了老师的辟谷课程，七天下来从身体到心灵产生了从未有过的感触……

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首先说说辟谷课程内容吧，全莲花盘坐，同时单双鼻孔呼吸；拍八虚；回春导引；升阳导引；无忧桩；船式风箱呼吸；壁虎一二式……

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其次说说完全断食的三天，饿吗？还好，真的还好，不是我之前想象的那么可怕，可见我们的固定思维多么顽固！突然发现，自己本来不需要那么多食物，不是我的胃需要。而是我的嘴巴馋了，少量的有营养食物足矣！我们不是在农耕社会，需要重体力劳动。我摄入的热量过了！

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最后再说说其他感受，第一天我们玩了欧卡牌游戏，我抽中的就是上图的图卡和字卡，老师和我的解释基本一致：开始走在寻找到自我的路上了……终于慢慢有勇气不为别人而活，而是为了自己努力！

对人、事情更加坚定了一些，肠胃中少了油、肉，大脑好像更清醒了……

辟谷还没有结束，需要二十八天的周期，后续需要半年时间巩固。师傅领进门，修行看个人，全看我自己的了……