你有多焦虑？

最近抑郁症、自闭症，这些词溢满了生活。随着高速发展的今天，又一项潜在的心理疾病正向大家靠近，这就是焦虑症。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，主要表现为：无明确客观对象的紧张担心、坐立不安。

焦虑症的患病群体大多是对自己要求极高，急于追求完美的那群人。越是优秀的人，越容易焦虑。

曾经问过一位朋友，多少月薪才能不焦虑？他告诉我，三万。对于那些目标设定的越高的人，他们更容易焦虑。而焦虑所导致的就是失眠、容易烦躁、脾气差......不仅是对自己身体上的折磨，也会在无意间伤害到别人。

每个人都会焦虑吗？答案是肯定的。

从小到大，我们面对着不同的焦虑。

学生时代，考试焦虑，临近考试，就算知识点全会，也会莫名的焦虑，担心自己考不好怎么办？有些人还要担心同学比自己考得好又怎么办？对那些不确定未知数好像所有人都会先退后一步。

大学毕业后，父母会焦虑，担心你找不到对象，孤独终老，从而导致你自己也很焦虑，你开始怀疑是不是自己会落单，变成剩男剩女，焦虑是相互影响的。

结婚生子之后，会焦虑，焦虑工作、焦虑前途，这个月的任务完成了，就开始担忧下个月的目标，高速运转的脑袋一刻都不给放松的机会。明明自己已经很出色，却总焦虑别人会赶超你，焦虑在比较中滋生。

所以，大家都会面临各种各样焦虑的事，不止你一个，放轻松，这很正常。

你有多焦虑？

其实，适度的焦虑可以带来意想不到的结果。在几次考试中，虽然我成竹在胸，但临近考试，还是会莫名焦虑起来，不过我并没有被焦虑的情绪打败，反之我与其和平共处，当我再次理清思路，明确目标的时候，眼下的考试对我来说简直就是游刃有余。因此，适度的焦虑是可以的。

焦虑很多时候往往伴随着“上进心”。在最近一期的奇葩说中，我又看哭了，看到颜如晶在讲自己是如何一步步的努力，克服一个个障碍的时候，我彻底绷不住了。泪点往往是因为有感同身受的情景。很多时候，所有的人都告诉你，你要坚持，你要加油，你要更努力，这样结果肯定会很好。可是，却偏偏没有人告诉你该怎么去坚持，该怎么去加油，该怎么去努力？也没有人告诉你，在坚持的路上会遇到瓶颈，在加油的过程中会有阻碍，在努力的时候会受伤。他们催着你前进，他们只想看到你好的结果，却不理会你走过来每一步的艰难。而那些咬碎了牙挺过来的每个夜晚，你都是焦虑着的。你害怕，你害怕你的不完美会让大家失望，所以你更焦虑了。

路还很长，不用着急，我们慢慢来。

你有多焦虑？

给自己放个假，不光是身体的，更是心灵的放假，很多事，你不去想反而会水到渠成。静下心来，好好审视自己的内心，得之是幸，失之也请淡然。另外，也可以找朋友倾诉，一吐为快是最好的宣泄情绪方式。此外，遵从自己的内心，按照自己的节奏来生活，让一切变得简单起来。

最后，送给大家一首每当我遇到困难，总会想起的一首歌。同样这首歌也会让我想起陪伴在我身边的亲人和爱人，谢谢你们，一直陪着我。

不完美小孩
当我的笑灿烂像阳光
当我的梦做的够漂亮
这世界才为我鼓掌
只有你担心我受伤

全世界在等我飞更高
你却心疼我小小翅膀
为我撑起
沿途休息的地方

当我必须像个完美的小孩
满足所有人的期待
你却好像 格外欣赏
我犯错犯傻的模样

我不完美的梦
你陪着我想
不完美的勇气
你说更勇敢
不完美的泪
你笑着擦干
不完美的歌
你都会唱
我不完美心事
你全放在心上
这不完美的我
你总当作宝贝

全世界在催着我长大
你却总能捧我在手掌
为我遮挡
未知的那些风浪

当我努力做个完美的小孩
满足所有人的期待
你却不讲 你的愿望
怕增添我肩上重量

你给我的爱也许不完美
但却最美