觉察日记：人生的意义就是折腾

存在主义者认为：克服坏信念，首先要接受真实的存在。

你是凡人，生命是短暂的，你是自己命运的主宰。

当面对焦虑和其他不愉快经验时，你需要直面它，而不是逃避它，人云亦云，困于周围人的眼光或世俗的标准，过着一种墨守成规的生活。

如果你选择回避，你放弃对生命意义的探索，去找一份简单、收入高（但简单枯燥）的工作，或只与观点一致的人交流。

这样的生活看起来很舒服，但是很容易导致一致存在性的心理病变，形成“虚假的自我”。

“个体的行为都不再是自我的表达。”

存在性病变是麻木、感觉什么都没有意义，变得无精打采、漫无目的。症状稍微轻点，就是普遍的虚无。或者一种极度的“冒险”，用极大的兴奋刺激让自己获得注意力，使自己从深层次的人生无意义中转移出来，掩饰人生中的空虚。

医治虚无，我们需要坚韧，需要靠折腾来历练自己内心的坚韧，激发出内心的勇气与力量。

“坚韧的人一般来说更健康，甚至在压力情境下，也能更好地进行心理调适。”

“人生的目的不是回避压力或者沮丧不安，而是培养兴致勃勃地应对挑战和从那些经验中的学习能力。”

比如李老师，放着好好的，多少人梦寐以求的体制医生不做，非要辞职去做什么心理咨询师。

一个认识的朋友说，我父母也在那个医院，当年医院里就传，一个家庭有一个疯子就够了，但李老师家有两个疯子，据传李老师的弟弟也放弃原来工作去折腾什么去了。

看来家庭里的“折腾”也是有传染性的。

回看自己一路折腾，高烧不退的热情，睡一觉就斗志满满的精力，体验生活中心流也算淋漓尽致。

我的人生我做主，在折腾中受益，也在折腾中成长。

“心理控制点高的人，即相信自己可以控制生活事件的人，能够从提升心流的活动中受益。”