第六周饮食+运动

目标：截止6月12日减重2.5kg

初始体重：44.5kg

上周体重：43.4kg

本周体重：43.5kg

一周早餐

鸡蛋+牛奶+玉米 红豆黑米粥+西兰花+咸菜 牛奶+韭菜肉馅煎饺(饺子是两人份) 牛奶+豆芽炒米粉+李子 牛奶+鸡蛋煎饼+李子

一周中餐

小龙虾+辣椒炒鸡杂+西兰花+白米饭

小龙虾买的熟食，不是自己做的，熊先生嘴馋想吃小龙虾，我只吃了两个虾尾，像我这么懒的人是不配吃小龙虾的，吃起来这么麻烦，肉没多少，还不如不吃。

我爱吃鸡杂，要是酸豆角炒鸡杂那就更好吃了，铁定能吃下两碗米饭，但现在减肥期间，控制自己。

鸡翅根+绿豆芽+南瓜干+白米饭 秋葵炒鸡蛋+西兰花+红枣馒头 黄豆芽炒豆腐鱼+青菜+小龙虾+粗粮饭

这次的小龙虾是熊先生自己做的，他周六不调休，一个人呆在家里，我上班去。他也没说中午要做小龙虾，我自己带了满满一碗中饭，他倒又送来一份小龙虾。

中午打电话让我到门口去，我还以为有什么事大中午跑我公司，没想到是送小龙虾给我，顶着大太阳，自己还没吃饭，满头大汗的（深圳已经三十四五度了），他说怕错过了我的饭点，做好就送来了，让我尝尝他的手艺。

知道我不喜欢剥虾，碗里大多是踢开了壳的虾尾，只放了三个带头的。知道我用勺子吃饭，吃虾不方便，又带了双筷子来。

他在我公司休息了半小时，看着我吃完饭，又顶着太阳回家吃自己的小龙虾。

感谢他对我的好。

空心菜+腐竹炒肉+猪肝鸡蛋汤

一周运动

本周跑步总共30.5公里

这周吃得有些多，体重升了，减肥之路漫漫远兮~