一点一点地改变

        感谢徐先生今天允许自己早早地起床。

    所以今天早上还是特别高兴。

        但是今天也看到了自己里面有很多的违心。

      甚至很多时候不知道是在拿别人的错误惩罚自己还是自己的内心里面缺少怜悯和原谅别人呢？

      甚至还会对人感到厌恶和讨厌，我知道是自己的问题但是人里面的厌恶和讨厌也是自己真实的情感。

      目前自己的处理方式，集中精力做自己手上的事情。

      尽量感受和全身心的状态投入到当下的环境之中。

      向别人述说。