这三个习惯可以给肠道减龄哦

1，不偏食

鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全，一整天都可以吸收均衡的营养。

2，不熬夜

要养成早睡早起的好习惯，晚上11点上床睡觉，不要在较暗的灯光下看手机。

3，不滥用抗生素

抗生素在杀死致病菌的同时，也对肠道有益菌群造成打击，肠道的平衡保护被破坏，增加多种疾病的患病风险。

PS:肠道年龄与人体健康状态密切相关，宝宝们要牢记给肠道减龄的方法哦！