标签

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1685天。2022.01.06

    说到“标签”，首先想到什么？负向标签还是正向标签？是他人的标签还是自己的标签？今天听到关于标签的探讨，深有感触。首先标签本身没有什么好坏，问题在于被贴上标签的人如何看待标签，即如何处理标签与自己的关系。比如，同样是被诊断/贴标签为抑郁症的人，甲的态度是释然了，一下子感觉整个人轻松了，因为困扰自己几年的“糟糕状态”终于有定论了，自己也不再瞎想，接下来按照医嘱该吃药吃药、该运动运动等来调整、改善症状就好。而乙听到被诊断/贴标签我抑郁症后，整个人崩溃掉了，瞬间垮掉了，因为抑郁症对他意味着终身服药，自己的生涯无望，而抑郁症这个诊断对乙的打击是毁灭性的。所以同样是标签～抑郁症，但它与每个人的关系不同，使得人们理解自己的状态就会发生差异、较大的差异、甚至是相反的。如甲觉得抑郁症这个标签恰好帮助自己理解当下状态，且对接下来改善自己的状态有很大的帮助。而乙，抑郁症的标签就像是个魔咒把自己绑架了俘虏了，呆在抑郁症里出不来了，似乎自己除了标签再无其它。所以在治疗过程或在咨询谈话的过程中，是不断的去让标签发生变化的过程中，或者标签不改变，我们去改变对标签的理解。学会与标签共处。看到标签之外的其它“标签”。不论是贴标签还是去标签的过程，实际上都是在不断地认识自己的过程。所以标签不只是有负向的、不好的一面，换一个视角，标签也是一种提醒，或者是告诉我们想要做一些调整。