大佬都是这样跑步的

84岁的巴菲特每天跑步1小时，小扎半年跑了584公里，大佬都是这样跑步的

搜狐媒体平台 07-30 18:01 

2016年才刚过一半儿，扎克伯格就已经把一整年的跑步计划完成了！真是神速，小扎对跑步是真爱只用一件事就能证明：

扎克伯格：全球最危险跑者

这件事是这样的，今年1月5日，31岁的扎克伯格许下了新年愿望：“我要跑够365英里，每天不间断!”。

然后不到一个月多，扎克伯格就因为参加一个难民辩论，惹怒了恐怖分子，收到了IS的恐怖死亡威胁视频。

吓得小扎立刻雇了16名保镖保护他和老婆

但是！令人惊讶的是，在人身安全受威胁的第二天，小扎依然坚持在上街跑步，虽然是带着保镖，但吓坏了所有人，生怕他有什么不测。

为了跑步，把生死置之度外的也只有小扎一人了吧，结果是没有意外发生，从此以后小扎就像开了挂一样，走到哪跑到哪！

还曾经在雾霾天里跑过天安门

就这样跑过了6个月零10天，

他突然宣布：“同志们，我已经跑完了我全年计划！”

“今天早晨我一觉醒来，决定去跑个半马，外加一两个奖励英里（bonus miles）。感觉很棒。至此我的跑步年已经超过200英里。”

不过，小扎也是从菜鸟修炼过来的，“刚开始的时候，我一次只能跑几英里，现在我可以星期天早晨出去跑上20英里。”

据调查，马拉松跑者CEO领导的美国公司市值比其他公司高5%，这可能与CEO身体更健康、能作出更明智的商业决策有关。

郁亮：最“不务正业”的掌门人

能想象出来上图是位50多岁的大叔吗？

“3年多过去，到现在，我减重15公斤，跟了我整整十年的脂肪肝（中度）跑没了”

51岁，进入万科工作26 年，执掌万科16年，万科成为一个半年销售过千亿元的地产界巨无霸，“爱运动”的郁亮悄无声息地交上了一份亮眼的成绩单。

跑步，不愧是最狠的整容刀

郁亮为什么跑步，媒体披露的细节是：

“45岁生日时，还是个胖子的郁亮有了年过半百的年龄危机，他给自己定了三个目标：50岁之前登珠峰、跑全马、练6块腹肌。

这些目标听起来有些无厘头而且自虐色彩太浓。但郁亮都一一兑现了，现在的他有了新的梦想：60岁时，还跑全马。 有目标，然后稳健甚至有些风轻云淡地完成它，这可能是王石看中郁亮的很重要的一个品质。

与郁亮接触越多，你越会发现他在全国推广跑步之后，身上所闪现的新气质。

大叔变型男，越来越有范儿

现在郁亮粉丝越来越多，成了万科新晋男神。还被视为“企业健身驱动管理”第一人。

万科将高管们的跑步与薪资挂钩，称不但省下巨额健康保费，还能带动全体员工跑步锻炼，工作效率更高、内部氛围更健康，人才团队更稳定。于是这几年万科这个房产巨无霸开始向“运动员股份公司”迈进。

郁亮有三句名言：“不重视员工健康的公司不是好公司。”“只有管理好自己的体重，才能管理好自己的人生。”“没时间运动，就有时间生病。”

潘石屹夫妇：闲时、忙时都要跑步

在企业圈中，跑步达人非潘石屹莫属了。小潘经常会在微博中分享自己的跑步经历，常在天坛、北海公园、后海、奥森公园附近出没。就算出差，也会备受球鞋，在全球不少国家和地区跑过。

起初，潘石屹一次最多只能跑5到10公里，三年后，2015年的4月，潘石屹和妻子张欣在巴黎，完成了人生中的第一个马拉松。

跑完巴黎马拉松后，潘石屹与妻子张欣紧紧相拥

“当晨跑变成你每天生活的必需品，你会感到特别有活力，心情也好。我现在碰到情绪低落的时候，首先就是去运动。马上感觉好很多。”张欣已经跑步了很多年，在跑步中她领悟到，“跑步和做任何其他事一样，当强度上来后才有真正的效果。”

为了不变成大肚子的“老干部”身材，潘石屹不吃肉、不吃甜食，每天都喝蔬果汁。寡淡的饮食让潘石屹“做梦都想吃肉”，潘石屹说：“跑完马拉松每天晚上做梦都在吃肉，但白天还是以沙拉和果汁为主。”

巴菲特：从64到85岁，每天跑步1小时

这个掌管伯克希尔·哈撒韦公司的85岁老头，是在最近17年里才迷上了与投资在某种程度上有着异曲同工的跑步。

在医生和私人健身教练的建议下，64岁的巴菲特开始在跑步机上跑步。每周的3次健身课程中，跑步就是其中的一个重要环节。他也因此减去了5.4公斤体重。

在2009年的股东大会上，巴菲特曾感叹，“在78岁时，跑步对我来说真是一项期望过高的天分。”

没有能力去完成马拉松，但如今85岁的巴菲特却能在跑步机上慢跑1小时，用他的话说：长跑的过程并不会一直愉悦，有肉体的痛苦也有精神上的枯燥。但要想得第一，首先你要跑完全程。

长跑需要忍受枯燥、控制欲望，这恰恰也是他倡导的价值投资最重要的真谛。

每天挤出一个小时，逼逼自己，放下手机，跑跑步！说不定下一个科技大佬就是你！