八月二十 失落

    失落，无法避免，失落，似乎是人们生命经验中，无法避免的事情。

    从呱呱坠地后，随着生命不断地成长，个人从家庭跨入学校、毕业、走入婚姻、儿女离家等。

    在我们成长的过程中，失落总会以不同的方式来与我们相遇，仿佛在提醒与考验着我们的脆弱与韧性，失落的发生，源自于依恋情感的失落。

    了解依恋关系，才得以了解个人如何因应失落的冲击与可能影响行为(Worden,2001/2004)。依恋的理论为英国精神医师Bowlby(1980)所提出，他认为孩童时期，人会对第一个重要的照顾者产生情感依附，以获得生存所需要的安全、抚育、支持与保证。

    即使后来随着成长，人们会转向环境寻求其他的情感依附对象，但仍会需要向原来依附对象寻求安全的保证与情绪的支持，而第一个依附对象所提供的安全基础，将会影响孩子往后发展情感连结的能力。

    因为依附行为是为了获得情感连结，一旦这样的连结关系产生了威胁危机，个体便会产生焦虑与反抗情绪，以防止被破坏、阻断的可能，并尝试和失落对象重新链接关系。

      失落与悲伤的经验，让我们更了解自己，学会面对生命的无常，也让我们珍惜宝贵的人、事、物。

    虽然失落令人悲伤，但若我们学会与它共存，便能从失落的经验中寻找生命的意义与成长让自己的生命更圆满。