529 情绪失控

前天晚上女儿放学到家，说她要写作业，说完就进她屋关上了门。九点五十左右她出来说作业写完了，我说那洗洗睡觉吧，大概10:10左右她洗漱完，说要睡觉，我就也睡了。

我正睡得迷迷糊糊，听见她去上厕所，就喊了她一声，问咋还没睡勒。她说睡了，现在是醒了起来上厕所。我看了看时间：11:05，心想她一定是看手机到现在，不可能睡下一个小时就起来上厕所。于是我起床走到她屋，发现手机在桌子上，我摸了摸手机是热的，说明和我想的一样。我心里的怒火噌的一下就起来啦，就吵她说，你不睡觉，看手机到现在，马上要中考了，你就这样骗我骗你自己？她说她没看，她要睡觉了，让我出去。我是既生气又焦虑，忍不住又站在门口骂了她两句，她没吱声，我回到我屋后，那种无处发泄的情绪憋的难受，就又大声骂了她两句，她仍旧没有发声（大概是知道自己错了）。骂完之后，我心里久久不能平静，既生气，又后悔开口骂了她，没有好好说话，总是不能控制自己的情绪，一直纠结到凌晨一点也没有睡着。

第二天早上她自己起的床，送她上学的时候，我没有理她，晚上放学的时候，主动提出自己在客厅里写卷子（大概是怕在自己屋，会控制不住玩手机吧）。女儿的行动告诉我，她也知道自己错了，知道自己不该偷偷玩手机，可能就是那一会没有管住自己罢了。其实我给她提出来就好了，真不该骂她，感觉自己还是太情绪化了，学习之路仍旧是任重道远。