释放痛苦思想，平静从我开始

【死磕99天】Day60

我们为什么会不开心？为什么会嫉妒别人？为什么会时常感到迷茫？

作者认为所有我们想要的答案和结果都在我们的内在。整理意识便能改变一切。

从“平静从我开始”这样温暖的题目让我们来看看作者是怎么描述灵性的。

“错误是来自被痛苦记忆污染的思想，这些负面的思想或者说错误会导致人们内在的失衡与病痛”

这个并不难理解，我们经常认为是外界因素导致自己情绪或者态度的转变，修蓝博士认为，这是错误的认知，其实这都来自问题并非来自某些人、某些地方或某些情况，而是来自自身对这一切的想法。你必须意识到，根本没有“外在”这回事。

总而言之，折磨自己的，让自己痛苦的就是那些回忆和错误的思想，人之初，性本善，我们从小也都被教育要善待他人，多从自身找问题，所以很多时候，问题发生了，也总会让自己往积极的方面去思考，相信当事人并非有意为之，定会如初见般温软善良。即便出现不尽人意也为对方找尽借口，“人是有太多的不得已的，他不是真的成心这么做的。原谅彼此吧。”

可这并不是长久之策，我们都会有一种保护机制，总这这样的压低姿态找借口安慰自己的做法并不能长久使用，几次下来之后，会更加的难过，伤害也会增加，甚至导致，有的时候，我学不会妥协，冷冷的在事情有苗头之前果断抽身离开。但也会让自己捅下来不停的审视自己，一遍一遍的自我否定和怀疑，认为自己是否太过于冷血，不过只有自己知道，一遍遍的怀疑、一遍遍的审视、一遍遍的回忆看似是在理清思路、总结经验的同时也让伤痛一遍遍的重演、一次次的再伤一遍。

而修蓝博士认为，“荷欧波诺波诺”就是解决这一问题的方法。“荷欧波诺波诺”提供了一种能够释放能量的途径，可以释放痛苦思想和导致失衡和疾病的错误。

要完成这个疗法，必须承认你对于创造了自己目前的生活，负有百分之百的责任。对自己的人生百分之百负责的意思是，你生命中的每一件事，只因为它在你的生命中，所以都是你的责任。必须彻悟的是，你的想法在每个当下创造了自己生命目前的样貌。要是对自己的生命吴安然负责，也要对出现在你生命中的其他人和他们经历的一切负责。

这看来似乎不难了解，对自己负责尚能理解，但要确切地做到它甚至对别人负责，谈何容易，这也是本疗法的重心所在，也是法中最为深奥妙秘的部份。

“荷欧波诺波诺”大我意识疗法：

1. 在内在解决问题。

2. 只涉及你和大我。

3. 只有你自己在场。

4. 像大我忏悔。

5. 大我给予宽恕。

心态失衡也好，伤痛体味也好，不能简单粗浅的认为是事件本身带来的，殊不知源头在于自己错误的认知。

如果我的思想“致癌”，那它就会创造“致癌”的物质真相。

所以，根本没有特定的“外在”影响，每件事物都同时以思想的形式存在于我们的心中。通过改变自己，像大我忏悔，改过自身，便能改变自己的思想，从而看到干净的世界。

Everything you want to control will finally control you.

接下来我们会讲到如何通过“我爱你”去感受生命，获得平静。