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【每日健康小知识】20200511

2020-05-11  本文已影响0人  冉听花开

《中国居民膳食指南》中建议,每人每天盐的摄入量不应超过6克。

高盐饮食有什么危害呢?

① 升高血压;

② 使血浆胆固醇升高,促进动脉粥样硬化;

③ 高浓度食盐可破坏胃黏膜,诱发胃癌;

④ 多吃盐加快骨钙流失,易患骨质疏松症;

⑤ 抑制呼吸道细胞的活性及其抗病能力;减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

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