如何管控四种极端情绪?

2021-12-26  本文已影响0人  旭蒸日上

提要

四种极端的不良情绪(过分烦躁、过分生气、过分抑郁、过分内疚)的真正形成原因是什么?该如何使用像数学公式一样的方法,来管控你的极端情绪,保持积极、有为?

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