有时候，看清楚焦虑，需要更大的勇气

感受到了自己的焦虑，对成功的期待，对别人超越自己，或可以直接说自己被别人甩得太远，站不在一条线上，深深的恐惧。

再往里走，是想被人看见，被人关注，被人特别关注的渴望。

向外看，别人有很多好玩的事情，受到了关注和认可，他们在努力奋斗，分享成功的方法和技巧，嗯，好像都还不错，貌似挺实用的，我也想这样，我也要试试！

向内看，这个也好，那个也好。我到底要哪个呢？管他呢，先一个一个来试试吧，结果刚拿到这个，索然无味，于是放弃，去拿下一个。如此循环，像进入蟠桃园的悟空，一口一个，一个一口，浪费了众多！于是乎，家里都是我翻过几页、读过一半的书。

某天听到别人分享。哦，这个我也看过。却说不出来个所以然，其实也不太清楚这里面到底说了什么，而我又从中学到了什么。

于是对别人的羡慕，对自己的悔恨和自责要暗下立誓，以后一定要怎样怎样！

直到学习心理，做了个人体验，才明白过来。从小在一个规矩很多的家庭里长大，各种各样的规则要遵守，而我永远是那个完成度、配合度都不是很好的人。

要反抗，但小孩子毕竟力量薄弱。

所以听到最多的一句话就是：“你看看别人，再看看自己！”哦，慢慢的就在心里形成了：别人的都是好的，我要多多学习和参考！

这个声音内化到了自己的意识里，而潜意识里自我的这部分在极力抗争，“这就是我不一样的烟火！”

于是，要学别人-要推翻-要看自己的意愿-再推翻-要听话，如此循环就开始了，这就是我以前的模式！

现在清晰的看到，想重复的时候，会马上觉知自己顺着觉察去看，然后一点一滴的去感受，去清除积累许久的这些情绪。

面对这些情绪，是需要极大的勇气的。要推翻“我的家庭是那么的和谐”这句话，要看到他们的痛苦，她们的无奈。

更要看到，自己在这个过程当中，所遭受的委屈，以及那些无处安放的愤怒。

毕竟习惯的力量还是很强大的，战胜它，用一个全新的模式来替代，非一日之功啊！

现在，我就要去好好的感受，这又冒出来的这些情绪了……