2018.9.17-2018.9.23周检视

见林观木，战略和战术都要兼顾。心中既要有长远的目标和梦想，也要有每日的反思。

本周反思:

一、健康

1、    做到了早起，但早睡不太好。

平均早起时间5:35分

平均早睡时间23:00分

我看到我们小组里面有几个践行的特别好的，每天都是五点钟准时早起。我五点钟起床目前感觉还有点困难，先慢慢调整吧，现在每天能做到5点半左右准时起床，已经形成了生物钟，即使头一天晚上睡得晚一些，第二天5点半左右也能准时醒来。

早睡做得太差了，每天告诉自己，今天要早点睡觉，但结果还是拖里拖拉弄到11点左右才睡。现在我特意把早睡列为一只青蛙去完成。十点钟必须从画室准时回家。

上周执行正能量

每天跑步三公里，不曾落下一天。

下周计划

每天都要有运动，晴天跑步，雨天瑜伽。

乐动力运动记录

2，上周每天跑步三公里。可能在跑步的时候，姿势还是不够标准，导致这周膝盖有点酸胀，所以我稍微放缓了节奏。改为跑步和瑜伽相结合的方式，晴天跑步，雨天瑜伽。本周共跑步三次，瑜伽四次，跑步时的平均配速在十分钟左右，速度是有点慢，如果想冲刺半马的话，还是挺有距离的，不过组长鼓励说，慢以致远，那我就给自己一个允许，先慢慢来吧。

本周正能量

1，本周小组长轮值开始，我第一个报了名。虽然多花了很多时间在小组长工作上，但收获也很多。第一天做统计工作，花费了整整一上午的时间，而且还忘了在12点之前上传数据。第一天当小组长就搞砸了一件大事，我瞬间感觉自己像个罪人，但教练和小伙伴们没有一句责怪，相反全都是包容理解。让我重新收获了满满的正能量，感恩遇到这么好的伙伴们，接下来几天的小组长工作，我也更加用心、细心、耐心，不允许自己在出岔子。

2，本周开始每天听时间管理100讲的音频，并做笔记把内容发到朋友圈，而且收到了叶老师的亲自点赞，特别开心，我会把这个动作一直持续下去。

下周计划：

做好小组长交接工作给云霞。

继续听音频分享到朋友圈。

二、学习

1、每天听时间管理100讲，并配上心得感悟发朋友圈

2，每天写字画画。

上周执行情况

上周只听音频，没有做输出，这周开始写上心得做输出的时候才发现，单纯的听和听完做分享，完全是两码事，单纯的听感觉听过就忘了，真的是没有记录就没有发生。

下周计划

继续进行这一动作

朋友圈被叶老师点赞

三、家庭

每天跟妈妈和女儿聊天或发微信，感觉幸福感猛增。

下周计划:继续。还是不太习惯跟父亲打电话，以后也要慢慢增强跟父亲的沟通。

四、事业

1.本周的招生工作不是特别理想。也源于自己不够全力以赴。

2.跟孩子们上课还是很用心的，但是在备课的时候总是有点仓促。

上周任务执行情况：上周通知家长们上课，包括续费等，主要工作都做得比较到位。

下周计划：

1，全力以赴做招生

2，多渠道学习，为课程增趣扩容。

五、效能

青蛙虽然都吃了，但是有的吃的很晚，效能提升不明显。

需要改进

要是优先，凡事提前。

下周计划:先把青蛙吃完，再做其他的琐碎和娱乐性事件。

六、财富

本周听了杨老师依据金刚经的财商分享，发现自己一直梦想的自由职业者，其实并不自由，只有喘息，没有真正的休息。要想办法去思考并留意为自己增加被动收入。

七、休闲

发现自己几乎成了没有休闲的人，也挺可怕的。本来计划一周看一次电影，也没有看，生活太无趣了。从下周开始散步，看电影。

八、觉察

发现效能并没有明显提升，最重要的原因是自己没有把握好要事优先，凡是提前的原则。

【60+90天践行目标】

1.每天运动，体重降到98斤。

2.每天写字画画。

3.晚十早五，早睡早起。

【感恩】

感恩所有的发生和遇见，向一切臣服。