15个身体信号告诉你，你必须要开始健身了

生活节奏的加快，越来越多的人热衷于都市生活、忙于事业、应酬，压力越来越大，不断地耗尽生命的精力，早早的步入了亚健康状态。其实身体变的越来越糟糕时会为我们发出信号，下面的症状，超过五个你就必须要开始运动了，不然你的身体状况会越来越糟。

                    01

每天早早的就醒了，没多长时间又困了，早上7点起床，9点就会觉得无精打采。

                    02

上楼梯，没走几层就气喘吁吁。

                    03

跳十分钟的健身操心跳加速，气喘说不出话来

                    04

腿向后踢，踢不到自己的臀部。

                    05

腿伸直弯腰向下手掌触碰不到地面。

                    06

连续走30分钟感到非常的疲劳。

                    07

头上出现了白头发，而且早上起来是发现枕头上有很多头发。

                    08

失眠，晚上要到很晚才能睡的着。

                    09

多梦，晚上醒来的次数增多。

                    10

腰酸背痛脖子痛，天天做办公室，也不干什么力气活，成天觉得乏力、提不起劲、累得慌。

                    11

爱发脾气，小小的一些事情，就难以控制自己的情绪。

                    12

健忘，记性越来越差，说过的话很快不记得，东西转眼不知道放在哪里，拿着手机找手机的事情时而发生。

                    13

变懒了，什么也不想动，也不想干，坐着都觉得累，也不想说话。

                    14

身体越来越差，年纪轻轻就经常感冒、身体不适。

                    15

自己剪脚趾甲感觉十分吃力。