20180712读书心得

《亲密关系》P81-P82第一段，关于正方及反方的描述，我惊讶的发现老公就是正方，自己则是反方的典型代表。P83“简而言之，正方逃避痛苦的方式，就是否认问题的存在；而反方逃避的方式，则是专注在恼人的事情上，并将其夸大，借此分散自己的注意力。”这点套用在我俩身上真是太贴切了。原来，我们和绝大多数夫妻一样都面临着“权利斗争”，这并不代表着我们之前的感情出现裂痕，而是由于我们旧有记忆中的伤痛浮现，而我们不得要领，没有分析问题背后的含义，错失了一些增进感情的机会。

P81-P91，关于正方与反方的矛盾冲突的描述，让我想到父亲其实也是典型的反方的代表人物，近日来他咳嗽不止，并且他拒绝我们友善关爱的帮助，并且他还会带着愤怒拒绝我们。我一直觉得无法接受他的愤怒，并且无法理解。现在看来，这里隐藏着一个信息，他的举动其实是反方代表人物会有的正常的表现，他只是在“借题发挥”，甚至常常“肆意宣泄”，其实真正引发他情绪的因素并不在此，因为他感觉到了痛苦，可是由于认知的不足，他不知道应该怎样做改善，只能这样无奈的表达不满和痛苦，希望借此转移注意力，逃避内心的痛苦。希望借此让自己忘记内心深处的伤痛，麻痹自己，把错误推到家人身上，认为自己是对的，错误和痛苦则是外界造成的。

P103“我称作‘空虚感’的地带，它是我们开始追求完全的‘自觉’时才会遇到的感觉。……我个人相信，小孩子发脾气就是为了逃离这些空洞的感觉。”因此，我们更要着手于对孩子进行情感类词汇的教导，教会他们认识和表达各种情绪。

昨晚下班回家的路上，我一直惴惴不安，生怕自己会再对儿子发怒，但是我明白自己还是要面对，我一下子想起了露易丝海的肯定句，我对自己说：我原谅你的过错，因为你也承受着痛苦，我痛苦了30年，你则痛苦了一辈子，你承受的痛苦比我多得多，你也已经尽力了。我对自己说那不是我的错，也不是他的错，只是由于认知不足，沟通不足。你已经做好自己应该做的。你是好样的。那一瞬间，我感觉心中的委屈一下子都释放出来了。过了一会儿，我觉得轻松了许多。晚饭后，我和儿子度过了十分愉快的亲子时光。久违了！