曼陀罗日

放下头脑，带着空杯心开启曼陀罗体验。

准备：彩铅、曼陀罗纸、心在当下的自己

从里向外，从外向里涂颜色，什么颜色怎么涂都可以。

最后写上日期，写上主题

留意绘制过程中有那些情绪出来，有那些念头出来。

曼陀罗来自己与古印度梵语，宗教术语。是一种修行的境界。

荣格将曼陀罗带进了心理学，发现画曼陀罗会有镇静的效果，绘制过程中病人的情绪逐渐流动，配着轻柔的音乐，我们的情绪就可以得到舒缓。