被口腔溃疡折磨的第4天……

早上，坐下来冥想时，嘴里依然很疼，老师说：现在，请你什么也不能想，专注呼吸，但问题是……

          哪怕稍微用力一点吸气

嘴巴都会特别疼，怎么也无法静下来，内在充满了情绪对抗着身体，最后……

我也接纳了所有，表面平静内在烦躁的，静坐了20分钟………