养生知识大揭秘

嘴巴告诉你

1、 嘴角裂：脾有肺气不足，绿豆百合汤。

2、 嘴唇干：脾肾阴虚，枸杞，麦冬泡水喝

3、 口气大：龋齿，牙周或胃肠湿热，菊花或金银花泡茶

4、 流口水：脾肾虚，少吃肉多吃枣

5、 唇色浅：气虚，含红参片吃红枣

6、 唇色紫：血瘀氧气不足，吃姜，常深呼吸，不熬夜。

长痘部位预示什么问题

1、 鼻子长痘，胃火过旺

2、 腮帮长痘，压力过大

3、 额尖长痘，长期熬夜

4、 唇边长痘，饮食油腻

5、 下巴长痘，内分泌失调

6、 太阳穴长痘，消化不好

人体四虚，气虚则无力，“懒”阴虚则热，“干”，血虚则枯，“白”阳虚则寒“冷”

1、懒--说明你气虚，气虚则无力

气虚的人最大的特征就是“懒”，少气懒言，气短，中气下陷，手脚无力。

方法：最优不过就是黄芪泡水，专门对气虚乏力。

2、干--说明你阴虚，阴虚则内热

阴虚的人最大的特征就是干，体瘦，口干，脸干，易长痘，体内有燥热感，五心烦热。

方法：生地黄泡水，养阴润燥生津

3、白--说明血虚，血虚则枯。

血虚的人最大特征就是“白”，口唇无血色，面色苍白，指甲淡，容易掉发。

方法：当归泡水，确有血虚能补，血枯能润的功效

4、冷--说明你阳虚，阳虚则寒

阳虚的人最大特征就是冷，四肢厥冷，畏寒肢冷，喜热饮。

方法：干姜茶，温阳补中驱寒，羊肉也非常好

超低成本变美秘方，中医保养

1、防脱发

材料：当归、黄芪、红糖、大枣

作用：主要是调节气血不足，补气血，防治脱发。

2、缓解痛经

材料：红糖、生姜。枸杞、红枣

作用：对痛经有很好的作用，适合姨妈第一天的时候喝，小肚子会非常舒服、

3、美白淡斑

材料：白胶燕肽，红枣玫瑰茶

作用：每天喝一杯红枣玫瑰茶，吃几颗白胶燕肽，是淡斑的法宝

4、暖宫接好孕

材料：藏红花，枸杞、山楂、红枣、红糖

作用：适合气滞血瘀的人喝，经期推迟一般喝3天大姨妈就会报道，非常暖宫。

疾病早预防，健康常在

1、 气血不足—当归+黄芪

2、 睡眠差—酸枣仁+百合+莲子

3、 颜面色斑—三七粉+茉莉花+玫瑰花

4、 心脑供血不足—三七+丹参+西洋参

5、 更年期——灵芝+莲子心+西洋参

6、 眼睛疲劳，干涩——枸杞+菊花+决明子

7、 晚睡不好，白天犯困——玫瑰花+乌梅+菊花

8、 尿酸偏高——玉米须+蒲公英+菊苣

9、 高血脂——山楂+决明子+荷叶

6种刮油食物，远离肥胖

1、 洋葱——促进胃肠蠕动

2、 海带——低热量，富含碘，促进新陈代谢

3、 冬瓜——含丙醇二酸，防止脂肪堆积

4、 芹菜——高纤维，利尿消肿

5、 绿茶——儿茶素防治脂肪合成

6、 山药——减少皮下脂肪堆积

10种食物，经常吃让你健康少生病

1. 甘蓝——皮肤好

2. 海岛——头发好

3. 卷心菜，山楂——胃好

4. 黑芝麻，板栗——肾好

5. 梨——肺好

6. 香蕉——腿好

7. 鱼——脑好

8. 坚果——心脏好