D126-ADF隔日断食记录（6）

D6: 2020.9.17-进食日

* 晨起体重：95.4 总体重-1.9斤

* 早餐：7:00 一个水煮蛋，一根香蕉

  午餐：一根香蕉

  晚餐：一个鸡蛋羹，一根香蕉

6:30 蜂蜜水 400ml

8:20 挂耳加奶 700ml

9:00 喝水700ml

18:00 喝水700ml

20:00 喝水700ml

昨天的断食对今天而言效果已经不如第一天的断食来的明显，相信后面的进度会越来越慢，所以这也就是为什么要在进食日也要控制热量的摄入，前天暴食一天涨两斤的教训是血淋淋的！

今天一天都在外面办事，所以一天几乎没喝过水，中间还抽空去给孩子买了两只仓鼠，配了笼子、食品、木屑、浴盐等一些列产品！毕竟是上学期期末考试前答应孩子考好就买一对鹦鹉，孩子确实也努力考到了目标的分数，孩子做到了，我也不能说话不算话言而无信！

下班回家又做了两组帕梅拉一组拉伸，一会如果饿了就蒸两个鸡蛋羹～今天就这样吧～