刘娜儿｜导图卡片2⃣️08：如何刻意练习（20200614）

周末的心情

【知识描述】

Ø 天真的练习：只要重复，强调联系的次数与时间；

Ø 有目的的练习：有明确的特定目标、强调专注、包含反馈、要走出舒适区

Ø 刻意练习：在有目的练习基础上，强调导师的指导和形成心理表征为目标：专注、反馈、纠正

强调导师的指导：简单地说：运用可以联系的方法是：想一些办法来找出某个领域或行业中的专家级高手，了解他们的表现是什么样子，看他们是如何做到的。

心理表征：我们不只要像高手一样的行动，更要像高手一样思考。

“心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物种、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象”

从新手到高手：一是知识二是技能三是心理活动行程的判断。

【知识联想】

听过1万小时定律，以为的只要在某一项事情上花费了足够的时间，就可以在某个领域中有一定收货。但实际上只是单纯的重复，就像我们一直在原地踏步一样，既没有走出自己的舒适区，也没有像前进。就好比我们一直在做一件事情。如果每天都是Ctrl+C然后Ctrl+V，我们会的也只是键盘中Ctrl的使用方法。在我们可以练习中有一项时明确自己的目标，这个可以是我们刻意练习的目的是什么,这可以为我们解决什么样的问题。并可以持续的坚持。找到目标这个可以是我们刻意练习的原动力。这里导师可以是厉害的人物，也可以是我们读过的书籍，这要是可以学习都是我们的要模仿的案例。明确了目标，那对应的就有前辈可以学习。刻意练习更多的是学习一种思考能力。就像我们做导图卡片这只是输出的形式，真正的理解和逻辑结构的思考，也是我们的心理特征。

【经历联想】

导图共修中小小sha 的反馈指导这个过程就是让不仅仅在原有基础上的练习。要支持问题给予反馈。知道存在的问题，之后在去刻意练习。了解导图卡片的制作原理，然后学习如何用导图卡片的制作过程更好的理解作者，把要表达的信息和逻辑结构表达清楚。

通过了解作者的核心观点，来解决我们现实生活的实际问题。刻意练习需要及时的反馈。

如果只是一味的重复重复再重复，没有具体的反馈的过程那只是起个好听的名字，天真的练习。

【行动与启发】

及时的找到能给到反馈的途径，在练习中自己也要不断的总结，发现问题纠正。不断的进步中成长

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