这是更新的一周，跑步有停滞、学习有更新、亲戚有走动，并且已经开启第二个90天的践行，期待新的收获。

一、自我成长

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1、6月6日，在公司参加了PPT培训——《PPT从设计到完美呈现》

主要学习了商务PPT完美设计与呈现的五个方面：

本周整理主常用的快捷方式，提升工作效能。

shift+F5                 从当前页开始播放                F5            从第一页开始播放

“”数字”+ENTER      从“”数字”页开始播放              

CTRL+P                可以出现一支笔                     W                可以出现一白板 

B                             屏幕开关

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CTRL+N                可以新建PPT                         CTRL+M               可以新增PPT         

CTRL+D                可以复制一页PPT         

二、家庭

周末到表哥家，与家人一起聚餐。

遇到了两个姨夫，并为他解决了新手机的微信上网问题，并安装了多个APP应用，他很开心。

由于儿子今天有课，未能一起出发，中饭由他自己解决，并自己走路去小区上课，为他点赞。

三、健康运动

1、早起90天：已经完成早起161天，本周坚持7天早起打卡。

2、每周三运动：本周坚持每天运动，由于有一个脚趾头不舒服，未跑步改成骑车。

3、咪咕善跑：本周连续7天打卡，本月连续打卡17天。

一路坚持，期待更加精彩。

附1：90天目标及月度目标

第二个90天目标：运动、阅读、学习。

运动：每周运动3次以上，每月运动70公里；【已完成31公里，基本达成进度目标】

阅读：每月看或听完2本书，90天看完6本书：【已完成一本书，基本达成进度目标】

学习：参加教练课学习，参加PMP培训。【时间未开始】

6月的月度目标：运动、阅读、学习。

运动：每周运动3次以上，运动70公里

阅读：看或听完2本书

学习：参加公司PPT培训，并有总结。

附2：下周三中青蛙

1、PPT培训总结，尤其是涉及的快捷键。

2、看《正面管教》

3、跟进小学报名情况