开始早睡早起

今天是秋季的第五个节气“寒露”，气温骤降，单位里大家不约而同穿上了秋裤。从起居养生的角度来讲，秋天要早睡早起。而我正是进入秋季后开始熬夜的，真对不起父母给的这副身体！

女人是需要靠睡眠美容的。在1点左右睡觉，肝脏当班的时间没有让它休息 ，肝血不足，头发脱落严重，整个人精神萎靡，状态不佳。我要改变改变了。

日更之后，更多是把持不住自己深陷某宝不能自拔。为自己，也为儿子和女儿，随温度的变换增添衣物，可这样做的代价是伤了身体，最近陷入深深自责之中。

好的人生是需要好的生活习惯相伴的，及时改变，方能及时止损，睡眠革命从今晚开始。