不协调的身心  82

最近身心太不协调，表现在：

* 全天觉得困，发自骨头里的困和疲乏，随时随地都能倒头而睡。与之相应的是肌肉酸痛，整天处在刚使劲跑了半马后的感觉。

* 觉得身体被亏待，拼命补，补吃的，补睡觉，懒懒懒，不想动，不想早起，不想运动，也随它，不逼迫自己。什么都不做，并不幸福，成就感很低。

*  自我否定的情绪很浓郁。觉得什么也没做好，各种失败叠加的人生，裹足不前的人生，窝在原地踏步。

* 于是什么都不顺。悲观之极，觉得后面还会更加不顺。觉得被搅进了一个沼泽，似乎再也爬不出来。

从身心不协调，到深陷沼泽，怎么改变？！