90番茄钟组合与倒计时工具推荐！|时间管理100讲笔记

（因为叶老师的100讲是在2016年开播的，有些工具可能已经退出市场了，软件只是告诉你一个概念，告诉你可以这么用，大家看了心里大概有这个意识，如果觉得需要就可以用起来，如果暂时不需要，以后如果碰到类似情况，就能快速知道需要用什么软件比较好，因为我个人对这个计时软件没有使用过，所以不能给出太多建议，我只是在传递一种概念，谢谢）

今天我们来分享一个组合叫---“倒计时组合”。

我们很多时候需要用倒计时，番茄钟也是一种倒计时。

倒计时的软件有很多，今天介绍倒计时的软件叫Timers，它是一个组合性的软件。

什么叫组合呢？就是一个倒计时接着另一个倒计时。

Timer+也可以用在其他的方面，比如说番茄钟的组合！

番茄钟的使用组合你可以尝试设置4个番茄钟，前三组都是专注工作25分钟，5分钟休息，最后一组是工作25分钟，休息30分钟。

番茄钟和倒计时有什么区别呢？

番茄钟的使用专指脑力劳动，我们需要专注才行。

比如说在25分钟倒计时中，我们用脑就要遵守“一次只做一件事”理念原则，这时候25分钟的倒计时就是番茄钟。

番茄钟是指专注的精神，而不是时间上倒计时的概念。

这就是它们之间最大的区别。

看电视，我们可以用倒计时。

比如倒计时25分钟看电视，我们可以一边嗑着瓜子一边看电视，或是一边拖地板一边看电视。

但是做作业，或者是写报告等，我们就要用番茄钟的理念，一次只做一件事。

Timer+可以设置一组番茄钟。

Timer+还有什么用途呢？

举例：叶老师在易效能线下课堂上就会设置一组“倒计时组合”，把两天的课程分解成4个半天，在每个半天，设置一个组合，从开场，到课程导入，到讨论，到讲解某几个章节，最后复习，整个就是一个组合。

启动Timer＋，它就会倒计时，到哪个结点就会提醒结束某个环节，进入下一个环节。

这些细节的功能，你看一看应该就会了。

你可以左翻右翻，切换组合。

点击右下角笔的图标就可以进去编辑了。

这款软件它非常简单，你可以下载下来，点一点，按一按，自己试试看。