舒服地做自己——《少有人走的路》读后的自我剖析

舒服地做自己——《少有人走的路》读后的自我剖析

《少有人走的路》是一本伟大的心理学著作。作者，斯科特·派克，一位心理医生，说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢提醒的事，这就是：几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎认人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。

最近接连看了几本心理学著作，结合自己的性格特征发现自己是讨好型人格和轻微的神经官能症。

在生活中，在工作中，不敢说出自己内心的想法，怕被孤立，怕被嘲笑，怕被攻击，把想法藏在心里，不敢大胆表露；不懂得拒绝，在意别人的评价，担负巨大的心理压力；没有原则和底线，常常忽略自己；总是担心别人不高兴，但却忽略了自我情绪、自我声音是什么，活得小心翼翼，而不是自信满满，甚至微信聊天没有秒回都会心存愧疚……

与外界发生冲突时，总是认为错在自己，无论做任何事，都觉得能力不及他人，让自己活得很痛苦、很不舒服。

书中有一段话让我触动很大：我们不但要有生气的能力，还要具备即便生气也可抑制其爆发的能力。我们还要善于以不同的方式恰当地表达生气的情绪：有时需要委婉，有时需要直接；有时需要心平气和，有时不妨火冒三丈。表达生气，还要注意时机和场合。我们必须建立一套灵活的情绪系统，提高我们的情商。

看到这段话不由得让我想起前阵子听蔡康永的情商课。

他指出，要“舒服地做自己，才能让自己和世界都开心”。情商高不是要漠视，不是要把情绪当做“洪水猛兽”而感到羞愧不安，要懂得合理地发脾气，懂得自然地表达自己的情绪，而不是要压抑它。

讨好型人格的忍让背后，是自己的不快乐，选择顺从别人的意愿。我不清楚自己为什么会有这种性格特征，即使追溯到原生家庭，小时候的事情我早已记不清了。也许正如《亲密关系》里说的：每一个婴儿都是天生的精神胚胎吧！

也许看到这篇文章的您和我一样是如此性格，那么我们现在要做的就是要多在意自己一点，从活在他人的世界中多爱自己一点。其实我们最应该讨好的恰恰是自己，“舒服地做一回自己”，不为他人而活！