利好消息

有几天没有记录了

整天混混沌沌的打游戏

喝了两天的苦荞玉米须蒲公英煮水

今早的血糖是9

比起刚刚查出的13.65

降了很多

无糖摄入

少量多餐

餐后运动

希望自己能坚持

月底能控制在8

然后中药补肝补肾调理脾胃

也算是没有吃药通过饮食调节成功了

之后要开始跑步瑜伽

刺激胰腺工作，恢复胰腺分泌胰岛素

减下体内脂肪

有好消息，也能看到希望

努力！