云上雅集之耐心

最近参加了一个叫“云上雅集”的学习群，我们群里一共有6个人，每两周开一次线上读书会。学习群里有一个悦老师，她学识渊博，为人热情，会为每个同修的发言进行点评，她每次的发言都能让我获益良多。昨天我们读的是《认知觉醒》一书中关于耐心的一节，让我有感触的是以下几点。

1、人类的天性是追求即时满足。正因为人们喜欢即时满足，所以我们对各种短视频毫无招架之力，而且这些短视频里面通常还充斥着各类情绪，而我们人类又是情绪脑，所以更加容易沉溺其中，无法自拔。看清了我们自身的天性，就能更好地接纳自己，而接纳自己是才是改变的起点。

2、复利曲线的存在。我们的学习需要经过一定量的积累，才会产生拐点实现直线式的上升。结合我自己的学习经历确实也有这样的感受，曾经我从管理学跨专业考法律研究生的时候，前期面对各种各样枯燥的法律术语，确实有点心累，但是我顶住了这个枯燥，每天持续看书看8、9个小时，持续了大半年，直到某一天我忽然发现我通透了，那些法律概念、知识点，不是孤立的，而是自成体系，成为一张网了，看书做题也游刃有余了。我想那时那刻应该就是我的拐点。因此，我们在日常生活、工作中都要重视积累的力量。意识到复利曲线的存在，有助于更好地守护我们的耐心，更有勇气持续地做一件事。

3、改变量>行动量>思考量>学习量。学习量大，其他量小会让人愈发焦虑。我们学习的目的就是为了改变生活，学习是要花费时间、精力、金钱等成本的，比如冥思苦想地自学、买资料、报班学习等都要耗费大量的成本，而在花费这些成本之后，生活若没有任何改变，人们当然会焦虑。因为人的本性就是喜欢速成、趋易避难。因此，我们要重视行动，有了行动才会有改变。但往往我们在学习之后，并不能很好地将学到的东西转化成行动。那怎么解决呢？我觉得，一是要做减法。同一时间段内不要眉毛鼻子一把抓，学习要有重点；不要求全，不要贪心，比如读书不要一上来要求自己记住全部，而是抓住几个让自己有触动的点，就可以，关键是这些点能发除非自身的行动。二是重视思考，学习是一个输入的过程，思考是一个深加工的过程，通过加工，可以让新知与以往的旧知联系起来，产生更好的启发，更好的认知，这样的认知能更好地启动我们的行动。另外，悦老师还提到生活中要学会鼓励自己，主动承担，给自己的行动赋予意义，这样能让我们更好地“动”起来。

以上是本次读书会的启发，这样的形式很好，学习的氛围与环境也有助于我们更有耐心、持续地做一件事，希望我们后面能一直坚持下去。