平时做总比临时好

从年轻的时候开始坚持运动，你的新陈代谢会越来越好的，为什么呢？长期的锻炼会让你的基础代谢加快，细胞会越来越活跃。

这也不难理解，平时不锻炼的人，突然锻炼，受不了，会出现头昏眼花的，平时代谢差，一时间就受不了。

所以任何事情都应该提前打好基础，要不然临时去做来不及，反而物极必反。