“糟了，我有不好的感觉”

某群友说：有个困扰很久的问题想问，我是广东长大的，每次吃油炸、辣的东西都会上火长痘或者喉咙痛，可是认识北方的人天天火锅麦当劳一点问题都没有，这种易上火体质有救吗？

我想起了小时候，总是容易拉肚子——吃同样的东西，其他人都没反应，我可能就需要去厕所救火。每次拉肚子，我妈就让吃保济丸。我一直也以为拉肚子是不好的事，是拉得多不吸收才长得瘦不拉几的。

我也很困扰，每次考试、出行，都要担心拉肚子的事情。憋着特别难受，但拉在裤子里可就尴尬了。后来总算不怎么拉肚子了，只有喝牛奶或是吃到不太好的东西，才会有反应。

现在回过头来看，拉肚子其实是一件好事。假如食物中毒了，那么可以把不好的东西迅速排出体外，这是身体的本能反应。如果吃进去不好的东西，没有感觉，才应该值得担心吧。

所以，最开始那个上火的困扰，其实是优势才对，让人趋利避害，麻木才麻烦。我们知道火锅、麦当劳这些东西，或多或少都不太健康，偶尔解馋可以，天天吃肯定有问题。吃了没感觉，没反应，你想谁才是应该被救的那个人。

我看到很多人说，我喝冷饮没事的，我不坐月子没事的，是真的没事吗？还是说，自己的意识觉得没事。现在没事，以后会不会有事呢？

感觉这件事情说起来很主观，因人而异。比如在空调房里呆着，有人就觉得很冷，受不了，她就赶紧找衣服披上；有人就没什么，觉得还好，可能是身体很棒，足以抵挡冷气；但大部分人是没感觉，她在那个环境下麻木了，大夏天你摸她的手都是特别冰的——可她觉得不冷。

人体感觉不灵敏之后呢，就容易作践自己，虽然过敏也不是什么好事。但在有感觉之前，我们其实是能够通过一些外表的现象来发现问题的。比如，皮肤的情况、嘴唇的眼色、舌头的情况、指甲的光泽、头发的生长等等。外在，就能反应出内在脏腑的健康，当然也能看出一个人的心理健康与否。

有时候，我们人可以自欺欺人，但是骗不了别人。

举个例子，减肥者喜欢说自己瘦了，体重掉了，整个人状态很好。你看照片和数据，确实对比特别惊人，她觉得自己超级棒，很多人也觉得好励志。所以，她们这些人就会去宣传、支持不吃晚饭、节食、代餐等方法。

运动派就觉得她们的肉很松垮，瘦下来没意义，体重不代表什么。然后，她们晒出自己的马甲线，翘臀，看起来相当不错，也会有很多支持者。这帮人呢，同样就会去宣传、支持力量健身、HIIT、跑步等方式。

不过，我想请大家思考一个问题：

小学有一篇课文，讲把杨桃画成了五角星。在你那个角度，你看到的就是那个样子。可能有人看到的是体重的部分，觉得这个东西重要，你在乎这个地方。有人看到的是肌肉，就在乎这个地方。但这些都是“盲人摸象”，不辨全貌。不辨全貌的时候，你的判断就始终是有偏差的。

那些单纯靠吃减掉体重的人，我会看她的气色，她的发质，这些都能说明真相。她的自我感觉可能很好，但这种好是对其它重要因素的忽视。而那些坚持做力量健身的人，我也会看她的体态，她的身体平衡，往往都会发现骨架变歪斜了，只是关注肌肉就难以看到这一点。

举个例子。最近看到某大V的照片，她姣好的面容和平坦的小腹，对大腹便便的中年女子来说，特别有吸引力。不可否认，是不能放弃学习，不能放弃变好看。

但是，我一看照片就知道不对劲了，整个人都歪了，某些地方也异常绷紧。画几条辅助线，就一清二楚了。

当然没有人是完全左右对称的，但这身体结构确实歪过头了，以后会成为她的健康隐患。我估计，现在就有便秘、胸闷、月经不调等妇科问题。

至于主要原因，一是平时的姿势不正，另一个就是锻炼方式偏差。她出了个100天塑身计划，减肥塑形效果肯定有，但我认为得不偿失。

作为内行，我负责给大家指出盲点，提供一个不同的视角。无论如何，你还是要自己有感觉，同时，相信自己的感觉，不要用意识去压制感觉。