自寻快乐

现在的物质条件对比十年前好了不知多少，但是呢似乎我们的幸福感反而越来越低了，为什么呢？

幸福感受很多因素影响，基本需求要达到，这是幸福的基础，但是呢，物质条件越好，幸福感却不会随之持续增加。

比如，你饿了，想吃饭，吃饱了后，你感到开心和满足，但这个时候如果再继续吃，就会觉得好撑，肚子会越来越不舒服，之前的满足和开心就会变成痛苦啦。

所以幸福的因素很多，而且这些因素是有不同的占比的，超过了，我们的幸福感就会变慢，甚至负幸福，那就是痛苦和烦恼了。

生活中的压力，烦恼，不好的意外都会让我们痛苦，这个时候，要战胜痛苦，不妨放手一乐！

怎么说呢？是这样的，首先要宽容。就是原谅自己和别人的过失，不要过于责怪，因为谁都会犯错，谁都会麻烦到别人，谁都有他的立场，站在对方的位置想想，跟自己说，下次会注意，跟自己说，我有尽力了，跟别人说，请你支持我，请你多注意，我们才能更好。

然后，我们要认清一个事实，不管现在怎样，不管你怎样，别人怎样，工作怎样，生活怎样，世界怎样......我们终会离开，我们真正应该在乎的是什么？应该珍惜的是什么？应该扔掉的是什么？应该把握的是什么？那些不如意的事，很多我们无能为力，但我们不能过于沉溺痛苦，因为比起真正该重视的东西，这不值得啊！哭过痛过，我们就要坚强面对，是，那很痛，但克服它我们就能成长！很多时候我们的迷茫和痛苦，正是自己没有进步，怀疑自己的能力和价值而来的。

上边是减少不幸感，再之后就是增加开心感啦哈哈哈。那请深呼吸三下

吸~呼~

吸~呼~

吸~呼~

感受到空气从外部进入你的身体了吗？对的，你的身体在健康地运作，动动你的手手脚脚，感受到你健全的四肢了吗？

你其实不知道，拥有一个健康的身体，就已经让人很羡慕啦！

你其实不知道，能吃干净的饭菜，能吃饱，就已经让人很羡慕啦！

更甚至，活在和平安稳的环境下，有房子住，有医疗资源，有新衣服穿，有受教育的权利，有爱你的亲人，有信任你的朋友等等，有多么多么幸福。。

还有一些，更细碎的幸福和开心，你其实也因为习惯了，或者是太忙了，而疏忽了！

比如，下雨了，你刚好有带伞~路过商店想吃雪糕，刚好有你想吃的~口渴得很时，能喝到一大杯温水~整洁的房间~晒过的被子~有趣的装饰~可爱的动物~奇特的植物~新鲜的空气~遇到好心人~帮助别人~睡前下起了滴滴小雨~好听的音乐~一个大大的笑脸~朋友的关心~美好的景色~按时完成任务~看旧照片回忆~吃薯条~一句有趣的话~一种创意~不塞车或者塞车的路上有警察叔叔帮忙调度~有带眼镜上班......

感觉到了吗？开心是自找的，有很多很多开心的理由啊！只是你的心有没扫除不值得的东西，留出空间，发现和感受这些小小的幸福？生命无常，活得要随心，当下的开心也要自己攒起来啊哈哈哈~