1月29日作业

2019-01-30  本文已影响0人  清馨2001

我要成为一个什么样的人,什么影响我会更好,我如何突破自己?我到底要什么?我到底,在乎什么?到底什么对我最重要?

我的时间精力财富,物质到底要怎样分配?

我要成为一个有影响力的人,我要实现自己的价值感,我要经营好自己的身体,经营好家庭,然后找到自己的价值

事件:我爱人有一些情绪,所以我很开心

1.一个人不能控制另外一个人

2.我先暂时接纳他的情绪

3.每个人都具备使自己成功快乐的资源

4.先保护好自己内心的快乐

5.我要感知去感知家人的情绪

6.分请家人之间的界限关系,你是你我是我每个人又要面对自己的情绪

7.他在情绪里,谁在情绪里?谁需要成长了?

8.每个人都选择是自己最佳利益的行为

9.一切的存在都是有原因的

10.凡事都有,至少三个以上的解决办法

用到的知识点:意义换框,快乐软件

进步之处:心态平和的接纳家人的情绪,平和的处理,自己遇到的事情

自我确认:我是一个有能力的人,我是一个心情平和的人,我有能力自己自己的事情

必做事情:这能量疗愈朗读,分享正能量

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