《终身成长》——改变自己

我们时常会被问到，或者被他人评判为外向性格或者内向性格，他们通过我们的言行举止来评定，我们这里不讨论哪种性格更好，我们来说点更有意思的，思维模式。

卡罗尔·德韦克博士是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内公认的杰出学者之一，在对数十年研究后，卡罗尔发现了思维模式的力量，她的发现给了我们强大的力量，她表明我们获得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们追求目标的过程中展现的思维模式的影响。

不同的思维模式有哪表现

在书中卡罗尔博士为我们阐述了思维模式有固定型思维模式与成长型思维模式。固定型思维不能或者害怕应对困难，而成长型思维能够且乐于应对困难；当失败时，固定型思维是痛苦的，难以接受的，并且通常会将失败归咎于他人，而成长型思维他们会觉得失败是机会，又有成长的空间；固定型认为能力是固定的，是天生的，要么天才要么蠢材，而成长型思维确认任何一项能力，只要我们愿意努力，都能够掌握；固定型思维一直在通过各种办法各种渠道去证明自己，而成长型思维沉浸在提升自己的喜悦中，很多的收获与成功都是自然而然的来到；固定型思维逃避挑战，担心过往的成就被否定，成长型思维直面挑战，他们只是努力把事做好。

《终身成长》两种思维模式比对

职场与爱情中，固定思维的痛苦

在阅读过程中，我不断的看到自己固定型思维：

职场中，每次需要公开讲演，我都十分的紧张，我害怕自己讲不好，表现不好，不能够得到大家的表扬，害怕被批评，害怕被否认。其实不仅讲演，只要我的手头上有重要项目，或者是领导关注的项目，我要到演讲或者项目完结，且有良好表现，我才能够好好的睡觉。我很在乎大家的话，如果是表扬的话语，能够让我开心，但开心很短暂，因为我又开始关注下一件事情大家对我的评定；如果是批评的话语，我会立马不开心，同时马上开始找理由申辩，我要一直小心翼翼的维系着大家对我“完美”的印象。

爱情中，我有很深的不配得感，需要去付出很多，才能够拥有，在爱情里，我也有一样的感受，过往的感情都非常的短暂。为了确保对方是真心对我，所以我总希望对方向我走出101步，然后我再向前，这种现象几乎不可能发生。在感情中，我希望是天生注定，似乎我是特定的，对方是特定的，我们的感情是特定的，我把一切都看作是一成不变，我忘了事在人为，我忘了可以去努力。

从固定思维走向成长思维

在生活与工作的痛苦中，我们学会了一些东西。在阅读《终身成长》后，系统化的学习了成长的旅程，这个旅程给我们希望，给我们力量。通往成长型思维模式：

第一步：接受。同时的拥抱与接纳我们的成长型思维模式与固定型思维模式，我们生活在一个多维的世界，并非非黑即白、非好即坏、非强即弱，无论哪种思维占据上风，我们都可以选择，我们都可以努力。

第二步：观察。既然我们同时拥有两种思维，那我们在生活工作中更多去观察自己是以哪种思维模式在运转，无论是对自己，还是对他人，我们不去评价，只是去观察，去看到。

第三步：命名。像我们的影子一样，固定型思维模式只在某些情况下才会出现，我们可以给这种状态的自己取个名字，我们去观察是什么激发了我们的固定型思维模式，我们与他人聊自己这样的状态，比如我给自己的固定型思维模式取名为小小灰，当我的小小灰出现的时候，我不仅需要自己努力，我还需要告诉我的家人同事，我的小小灰出现了，需要他们的支持与理解，我们共同努力，我们共同去启程成长型思维模式的旅程。

第四步：教育。每当我们的固定型思维模式要出现的时候，我们要和自己说“我知道这可能会失败，但是我愿意试一试，你能不能对我耐心一些”，“我现在暂时不太擅长做这件事，但是我认为我清楚自己下一步要做什么，让我来试一下”。我们给自己机会，我们也去支持帮助身边的伙伴，邀请大家一起走向成长。

外向性格与内向性格是共存，固定型思维模式与成长型思维模式是共存，无论是哪一种，只要我们每一天都有改变，都有成长，就是希望与力量。

改变是艰难亦痛苦的，但你会喜欢通过改变成长后的你！