时间管理90践行感

2018.6.1-8.26易效能时间管理检视

2.0G1班-1组  张卓      重庆

一、90天的目标检视：

1、养成早睡的习惯。

2、坚持早起写晨间日记。

3、每周保持3~4次跑步。

4、阅读(保持早晚各半个小时)。

二、本周复盘：

1-效能：

早起：已经连续打卡175天.

好习惯记录：利用碎片时间。

工具：印象笔记和蕃茄种、种树三件事每天都在用。做不同的事用不同的工具

2-学习

阅读：早晚碎片时间听音频  坚持很好 每天约30分钟

阅读：完成《高效人士的7个可惯》、《生命没有回头路》

听书:每天听叶老师《时间管理100讲》2讲

3-工作

每月免费送出古方眼宝100份。

每月外出学习一次

90天做了两场公益活动

4-家庭

每晚陪孩子做游戏(玩24点、打手游、看书30分钟)；

5-健康

适当煅炼，坚持清淡饮食；拒绝一切油炸和油腻食品。

深度睡眠时间在2-3小时间，需要想办法增加，但是目前没有精力研究。

6-小确幸

学习时间管理以来，早晨我学习，妈妈喜欢早起做早餐。吃妈妈做的早餐每天都有变化，很好吃。

两次收到了爱人送的鲜花，以前从未有过。

反思：

大家都在忙着参加千聊分享的时候，我却没有主动加入，因为我几次时间点都相冲突的，希望自己以后有机会能够参加。怦然心动的事情不一定多，好习惯继续保持。2018年要给自己做减法，让我工作生活跟大家一起真正高效能!