1109-Keep Pushing.

心理学家Carl Jung说，

Man needs difficulties. They are necesssary for health.

之前不理解这句话，觉得生活最幸运的不过就是能一帆风顺到终点，谁会傻不拉几的说上天请赐我difficulties呢。后来有一次去医院做例行检查，医生说我LDL cholesterol略有偏高，安排了营养师给予膳食的指导，那之后就开始有意识地控制饮食，然后加强运动。就这样有意识地坚持锻炼几个月后，有一天就顿悟了，领悟到生理和心理上的统一。

经常跑步的人都会知道，跑步跑久了就会有一种“Runner's High”，一般是跑过了某个临界点，例如四五十分钟之后身体会产生的一种高峰体验，有人这样描述：

头脑中没有任何杂念和烦恼，完全沉浸于跑步当中，忘却了自我，超越了时空，似乎与大自然融为一体，这种在跑步中显现的愉快体验，被称为“跑步者高潮”。

在克服了疲倦感和酸痛感之后，这种奖赏实在让人难忘。这就让我立马联想起我们生活中遇到的挑战，以及解决问题之后的愉悦感。

我说的灵肉合一的意思就是，无论是对身体的折腾（跑步，瑜伽，攀岩等等）还是对心智的锻炼（应对挫折，沮丧，失败等），如果我们需要得到更多的力量变得更强，就必须去push our limits, 在push的过程中一定是痛苦的，但超越limit的之后结果是一定也是无比愉悦的。