刻意练习

1.天才是练习出来的

2.心理表征：把动作训练成下意识反应

3.10000小时法则：刻意练习过才能成就10000小时

漏洞：不能随便承诺。有时候不需要10000小时。有时候练到了也没用。

4.Top gun:王牌飞行员学校

5.工作中应用：突破三大障碍：1.基因限制。2.足够长的时间。3.只需要足够努力。

3F原则：专注（练习不会开心）反馈（纠正错误，精进技巧。可以专门请教练，发现差距。）纠正