D11情绪管理

昨天和同事闹矛盾后，听的情绪管理音频。心情瞬间就没有那么多郁闷，但是心里还是有点小委屈。借用Grace的话，我告诉自己，你没时间不高兴，我忙着学习。

对于自己的情绪管理，会有下列的办法：

1.转移自己的关注点，找人聊天

2.运动或者看篮球赛

3.做饭

4.听歌

5.刷剧或者电影

早上朋友晒生辰这个app，看看自己时间。告诉自己，我忙着学习呢，没空生气。试三次！