勇敢拥抱，痛苦的负面情绪……

599天，持续阅读，听书学习，情绪日更，让我学会了勇敢地拥抱痛苦的负面情绪，寻找到完善自我情绪反应模式的技能，相信可以成就更好的自己。

情绪日更，让我心中拥有了每天用文字梳理和记录情绪的方法，可以实现逢艰难而不慌乱，处困境而心豁达精神境界的信念。

慢慢的，我学会了勇敢地爱世间万物，练就一颗包容世事的心，即使身处低谷，也能仰望天地，把心放平。

渐渐的，我明白了生活该是简约、宁静的，保持一份从容，便有花常绕于身，有喜常驻于心。

情绪日更，让我明白所有的一切，来自我用宇宙的平和力量，帮助自己超越一切理解，感受到我内在的平静。

悄悄的，我学会选择活在当下，并且相信未来将会如是展开，我理解勇敢拥抱痛苦，可以让我有精力全心热爱现在，学着从容优雅地把握生命。