2018-10-13《番茄工作法图解》

21天每日阅读打卡模板：

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Day5/21 97+王玉文amy+福州

【书籍称呼】《番茄工作法图解》

【精华摘抄】

1.每天早晨量力而为地选择当天能完成懂活动。

2.通过执行一套相同的动作和准备程序，可以使大脑自我调整，进入执行某类事务的最佳状态。

3.心流：明确的目标、集中、专注、自我意识消失、时间感扭曲、直接喝即时反馈、能力水平与面对挑战的平衡、个人控制感、工作本身的内在奖励、行为与认知的合一。

【下一步行动】

1.整理活动清单模版

2.整理每日待办模版

3.潮汐设置工作25分钟，休息5分钟

【每日一句】

正确的决策是意识和直觉之间的平衡