《当我谈跑步时，我谈些什么》day4

#一起成长读书会##效能加油站#张利锋阅读分享第191天

跑步时很适合背诵演讲稿之类。

之前我跑步的时候还会听一些课程，就像李笑来老师在《把时间当作朋友》这本书里面写到的，任务可以并行和串行执行，在进行机械任务的时候，就可以并行做其他的事情。所以我就利用跑步的时间去听课程，以希望能节约一些时间。但是事实上，这样做的效果也不怎么好。虽然说跑步的时候可以什么都不用想，就认真听课程就是了。但是最近越来越感觉到在听课程的时候如果不做笔记，不及时复习，那么很快听过的课程就还给老师了，最多给自己留下一些模糊的记忆残渣，有时候甚至记忆残渣都不留。

所以后来跑步干脆就不听课程了，就只是单纯的跑步，但是在跑步的过程中呢，大脑也是没法休息的，一直在想着各种事情，一会儿思考人生，一会儿感慨时光，更多的是思絮如天马行空般不知所踪，一会儿又看到老头老太太们三五成群的快走，心里想着自己一定要将健身坚持下去，将来到这个年龄的时候也要和他们一样每天三五成群的一起快走，也是非常幸福的事情。一会儿又看到一个大叔超过了我，心里不免感慨，这大叔体力真好啊，应该是经常跑步，我是自愧不如啊。跑到一定距离之后，心率开始上升，“心率154”，这个时候就想着该进行一些深呼吸，降一降速度，将心率降下来一些。然后的一段时间里就把重心放在呼吸上了。一会儿就又去想别的事情了，还剩下几圈了，这会儿感觉身体还行，要不要提高点速度，刷个10公里的PB呢？哈哈，总之在跑步的过程中，就是想到哪里算哪里，不知不觉的就跑完了当日的任务，然后进行几分钟的拉伸，这时候基本上就是满头大汗了，但是心里真的是很舒坦，感觉非常的酣畅！

明天将运载着什么东西而来，不到明天，谁也不知道。

违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则，想跑完这场比赛就难上加难了。

所谓结束，不过是暂时告一段落，并无太大的意义，就同活着一样。并非因为有了结束，过程才具有意义，而是为了便宜地凸显这过程的意义，抑或转弯抹角地比喻其局限性，才在某个地点姑且设置一个结束。

坚持跑到终点，中途不停下来步行，再就是享受比赛。依照顺序达成这三项，便是我的目标。