偏头痛怎么办，三种食物易引发偏头痛！

很多人都有偏头痛的毛病，其实，不良的饮食习惯也会引发偏头痛，菜宝宝提示，你想知道哪些食物会引发偏头痛吗？那就赶紧跟着菜菜去看一看吧！

缓解偏头痛的方法

清凉油

在太阳穴部位擦点清凉油，它能放松神经，同时恢复能量。

挤按法

同时按压额头和后脑部位，你必须倾靠在一个固定的表面上给头部一定的压力，保持按压15秒。

冰袋或者湿布

将湿布敷在额头部位，保持5分钟，或者用一个冰袋代替，将其放置在脖子后面的部位。

颈部按摩

按摩能放松颈部肌肉，从而减缓头痛。

伏特加

学会减压

放松心情，选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动，可以避免头痛。

规律运动

对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

生活规律

营造安静的环境，维持规律的作息，即使在假日也定时睡觉、起床。

菜宝宝提示：上面介绍的几种诱发偏头痛的食物，都记住了吗？在日常生活中，要尽量避免食用这些会导致偏头痛的食物！还有菜菜为大家推荐的一些可以预防偏头痛的方法，可以试试！