当我决定拖延时，我在想些什么

GTD实践两年以来，最大的收获或许并不是让我认识了时间管理，而是借着GTD我似乎比以往任何时候都更加了解自己，除了自制力差之外，我更加意识到我也是一位严重的拖延症患者。对于拖延症，起初我毫无办法。各种抗拖文章真的看了不少，但似乎都没有让我能下定决心去克服它。拖延症不是病，且每个人的病因大致上可能是一样的。今天就来说说当我决定拖延时，我在想些什么。

通常都可以归纳为以下三点：

1 离截止日期还有一段时间，总有时间做的，不一定要今天做。
2 这个问题看来很棘手，不知道如何入手，万一失败了怎么办，先放着，反正离截止日期还有一段时间，不一定要今天做。
3 没把桌面收拾干净了，没把这工具用会了，没把这参考书买了，没把……我就无法开始做这件事，我一定要在完美的状态下做这件事。

这三点分别对应了三种做事时的心态：

1 凡事将来完成。 这种心态在我身上表现地非常明显。跟活在当下的心态恰恰相反。只要截止日期不是明天的，都寄希望于将来，总觉的将来一定能完成。
2 对未来不可预知的困难没有逾越的信心，担心自己万一失败了怎么办。还没开始做，心理就已经软弱了。
3 完美主义。 我是一位完美主义者（or强迫症患者），凡事追求完美，要在不完美的情况下开始做一件事，心里总是很排斥。

面对这3种心态，我个人觉得做到以下3点可有助于克服拖延症。

• 1 活在当下的心态
  世上的人活在三种时态当中：过去，现在，将来。善于怀旧的人不仅忽略了审视当下，而且常常忘了憧憬未来。寄希望过多于将来的人则容易忽略当下，错失眼前机遇。人生变幻莫测，明天将会发生什么尚且无法预料，有谁又能保证你在将来一定能顺利完成呢？可见只有活在当下是最好的心态。趁着当下，努力做你所能做的，不要让自己后悔。有了这种心态，问题1和3也就不攻自破了。

• 2 每天优先完成MIT(most important task)
  每天完成1-3件最重要的事。趁着早上是一天当中精力最旺盛的时候做完mit，个人觉得这是时间管理里面最简单也是最有效的时间管理习惯。

• 3 将棘手的任务分解成一个个简单而又可执行的任务
  遇到这种任务时，通常我会在纸上推导出完成该项复杂任务所需的每一个行动。这样做的好处在于将一项不知如何入手的行动化为一个个明确可执行的任务，心里有了底气后便不难开始行动了。

这3点对于我来说，活在当下的心态是最重要的。每次想拖延时我都提醒自己活在当下（不是过去和将来），我要趁着当下，努力做我该做的。