接受便是开始

人生总是变化无常的，我们不知道未来会面对什么，也不知道以后的生活会是什么样子，但是只有接受这变幻无常的世界，接受生活，接受命运，才能让我们拥抱无限可能。

最近看了一本书，《接纳》是美国的作者写的。看到这个书名的时候就让我觉得这是一本人人都需要看的书籍，因为我们无法改变一些事情，但是我们可以接纳一些事情。

就如书上所说的接纳是放下抗拒，接纳会打开通往更多可能性的大门，接纳创造顺其自然的能量，接纳通往内心平静的道路，接纳能够带来自由。既然接纳能带来这么多的好处，那么人人都是愿意做的，但是这一个过程却是十分艰难的，也需要一步步的引导才能实现。

这本书的作者是美国的艾希莉，她是一名在心理健康领域有30年丰富经验的心理治疗师，而且还获得了学士学位和硕士学位，擅长婚姻家庭治疗压力管理，是自我照顾，自我关怀的心理专家，而且写过9本心理自助类畅销书。

这一本书比较的平易近人，一个个生活中常见的案例，教人们用明了的步骤一步步去改变自己，学会接纳。

这本书一共分为7章，由浅到深，从最开始的抗拒到顺应到自我关怀，接纳自己，接纳现实，接纳他人，接纳过去，拥抱无限可能，一步步的让我们懂得去顺应这个社会，适应着变化多端的事情，也能够让我们远离一些烦恼和束缚，从而获得自由，新的希望和快乐。

书中也举了很多例子来表现接纳的好处，因为人都是有情绪的，喜怒哀乐都是流于表面，但是更深层的痛苦却是困扰内心，那些让人焦躁烦恼，百思不得其解的问题，在心中打的千千劫难以解开而产生痛苦，其实就是因为无法改变，无法接纳而产生的痛苦。

书中的那一个例子，妻子发现丈夫有了其他的人从而十分的抗拒这件事情，难以接受，以泪洗面，导致两人的婚姻出现了更大的问题，当作者对她进行疏导的时候，发现她一直把自己困在深渊里面，不停的自责自己没有做完美的妻子，也不相信自己的丈夫会发生这样的事情，更不相信这样的事情会发生在自己的身上，因为她有着美好的想法，也对现实的生活有着美好的期许，这样的事情突然到来，让她十分崩溃，无法接受，不停的自责和不停的吵闹，导致两人的关系越来越僵硬，生活也越来越不开心，作者已经明显感觉到了，这个事情已经由外面的事情变成了内部的事情，两人的婚姻生活不是因为别人的进入而破坏，如果再这样下去会因为自己的情绪而产生破坏。

妻子始终无法接纳这个事情，可是这个事情已经发生，无法改变。这种事情在现实生活当中也是非常多的，为了保住婚姻，为了保住家庭，有时候不得不承认这个事实，也只有承认了这个事实，接纳这个事实，才能有机会改变，当你接纳它，然后再接纳自己的内心，通过其他的事情来改变想法，通过一些更美好的事情来将4它淡忘，也许在时间的长河当中，慢慢的走出来，才能够看到其他美好的事物。

书中也说了尝试打造更强的自我，这个我是非常认同的，因为我们只有接纳了那些不可改变的事情，接了那些坏的事物，才能让我们拥有更强大的内心去创造更好的事情。

上天关上一扇门，一定会打开一扇窗，我们在这里失去就会在那里得到，有一句话叫做那些杀不死你的只会让你更强大，是的，只要我们明白环境都是有压力的，生活都是有阻力的，困难重重的生活也许时刻围绕着我们，但是我们去接纳这样的生活，适应这样的生活，我们就会变得更加的强大，从而让我们拥有强大的精神力量去打造更好的生活。

虽然在接纳之前我们无法改变任何事情，我们有一点难以接受，在书中也教了很多放松的方法，慢慢的做一些放松的方法，让自己慢慢的融合，让自己内心趋于平静就能够慢慢的去接纳这个事情。

我们在接纳的事情当中，也许事情无法改变，但是至少接纳那一刻放下了挣扎，也是减轻了痛苦，接纳了苦难也是走出了困境，在接纳的过程中那些细微的心理变化，也会让我们逐渐打开心扉，慢慢的去获得平静。